Dobrze więc sprawa z dietą wyjaśniona, resztę białka oraz węglę dostarczę z prochu. Przez tą głupią pomyłkę ćwiczyłem na diecie tak jak pisał metju masa/redukcja:)i tu pewnie był problem, że nie było widać rezultatów. Teraz muszę wybrać kreatynę. Cały czas patrzę na zestaw GM i WF z controled labs, a co powiecie o zestawie Cytonox i cytocell?
[...] mną: Trening #19 P.2 B1=6x5 A3=6x7 A2=6x5 C1=6x5 E =6x5 F =20-15-15-15 G =6x7 H =6x1 K2=10-10-10 Pierwsze wrażenia bardzo pozytywne, wszystkie serie zrobione bez większego problemu i zmęczenia. Jednak biorąc pod uwagę dodawaną progresję ta sielanka zbyt długo nie potrwa. Myślę że największy problem pod tym względem będzie z ćwiczeniami B i C. [...]
Andrews66: hehe jesteś dobrym testerem:) I potwierdzam - jest taki problem. Postaram się coś z nim zrobić. A jak narazie wygląda praca z programem BodyArchitect - nadaje się do użytku?
"To forum czytam od dawna i wiem co i jak, a że efektów nie mam, to już nie moja wina." I to jest twój problem. Czytasz ale masz zerowe doświadczenie i wszystko kopiujesz dokładnie jak gdzieś przeczytałeś. Chociażby te twoje przerwy między seriami. Piszesz że max to 3 minuty. Przecież to czysta teoria. Nie da się w 3 minuty [...]
zalezy jakiej ilosci sa to posilki. Powiedzmy ze w pracy dam rade wrzucic cos pomiedzy sniadaniem a lunchem i po lunchu przed skonczeniem pracy. Mi naprawde na tym zlezy zeby schudnac... Po 18:00 jestem dyspozycyjna jesc o ktorej chce. No i wieczorem chodze na silownie kolo 19:30-20:00 na okolo 2 godziny. Wieczorem przerwa między posiłkami jest w [...]
[...] ktory prowadzi panstwowy angielski instytut dietetyki dieta do d.u.p.y powodzenia.. jezeli tak dalej pojdzie to juz uwierze na serio , ze nabic ludzi w butelke to nie problem i sam uloze jakas diete z choooya i zaczne sprzedawac nie mam interesu zeby Ci zle radzic czy cus.. kwasniewski ma bo z tego zyje. Zmieniony przez - brait w dniu [...]
[...] działanie estrogenów w organizmie a dokładnie blokuje estrogenom możliwość wiązania się z receptorami estrogennymi" Jak jesteś w miarę odblokowany i masz teścia ponad 400 to problem jest głównie w estro i z tego co pamiętam to estro jak jest bardzo nisko będzie chyba ciągnęło teścia w dół Jak masz problemy z libido itp to możliwe że estro poniżej [...]
Prowadziłem korespondencję mailową z lekarzem który na mój problem odpisał: "Opisane objawy wskazują na obecność poszerzonego splotu żylnego w okolicy odbytu, zdarza się tak np. po intensywnych wysiłkach fizycznych szczególnie związanych z napinaniem mięśni brzucha gdyż powoduje to wzrost ciśnienia w żyłach wewnątrz brzucha a to ciśnienie [...]
Ja bylem u 3 fizjo i dopiero ten ostatni okazal sie trafnym wyborem zeby pomoglo musi byc minimum 10-15zabiegow na poczatku tez mialem wrazenie ze problem sie pogelbia ale z biegiem czasu poprawa nastapiła.Najlepiej terapia manualna plus ultra dzwieki i fala uderzeniowa ale to zabiegi uzupelniajace.
[...] dla większej pewności siebie bądź dwóch przeciwników. Jak któryś wyjmie kosę lub będzie trzech graczy to spier.dalaj bez gadania. To apropo walki. Ale widzę że Ty większy problem masz z psychiką niż samą walką, Ci goście którzy sprawiają problemy też pewnie g**** wiedzą o walce ale się Ciebie nie boją, myślą że mimo wszystko nie masz z nimi [...]
[...] za często się walisz. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2013-04-11 19:12:41 wiesz co twój komentarz jest żałoesny- jasne żeby nie chciały walczyć z transwestytami, ale problem w tym że Fallon to nie transwestyta. jeżeli nie rozumiesz róznicy między TRANSWESTYTĄ a TRANSSEKSUALISTĄ to gratuluję. do informuj się, popraw młotkiem , a potem [...]
[...] Tym razem nie było już żadnej paniki, bo wiedziałem co robić, no i miałem tylko 48kg a nie 52kg i wiedzialem, że mi to po brzuchu łatwo zjedzie i było ok. Ale główny problem się powtórzył: znowu nie wyczułem 'że to był koniec'. Wydaje mi się (z tego co wiem teoretycznie), to jednak więcej mi dałby trening z mniejszą liczbą powtórzeń a [...]
[...] słyszałem o piłkarzach ręcznych, którzy pobili judokę, ale potem, kiedy siły sie wyrównały, dostali potworne bęcki od kolegów tego judoki. Tak w ogóle myślę że największy problem, to pokonać takiego przeciwnika i nie zrobić mu krzywdy. I o ile punkt pierwszy dość łatwo można osiągnąć, to ten drugi jest trudniejszy. Judo a BJJ. Trenuję judo, na [...]
Prosze doradzcie mi , co mam zrobic z dieta... bo ja mam ten problem, ze nie lubie serow, twarogow, jogurtow... uwielbiam za to ryby... i nie wiem czy moge cos zjesc np. przed snem z ryby ... Malo jem owocow, jedynie pomarancz, maliny, wisnie, jablko , mandarynki... nic wiecej. Do tego warzyw tylko jem marchewke surowa. Nie lubie, jakis salatek , [...]
no bez libero to bylby problem...Jeden z przyjmujacych musialby go zastapic i na pewno nie gralibysmy juz tej samej pewnej pilki...Mysle jednak, ze Gacek zacisnie zeby na te 2 godziny
[...] 2 jajka (zazwyczaj smażone)- 120g Razem- 27g b, 35g tł, 13g ww No i tak, generalnie zapotrzebowanie dzienne jest dokładnie zaspokojone według ustalonego schematu. I tu mały problem- czuję się niedojedzony (mam na myśli głównie mizerną kolację)- jakbym dorzucił jeszcze na noc puszeczkę tuńczyka w oleju to będzie ok? Jeszcze pytanko- ogólnie na [...]
[...] przemawia fakt, ze czujesz bol w nogach. W okolicy dolnego kregoslupa miedzy kregami przebiegaja nerwy, ktore odpowiedzalne sa za unerwienie konczyn dolnych. Ja mam taki problem wlasnie z prawym kolanem oraz prawa stopa. W momencie jakiegos gwaltownego ruchu kanaly ktorymi przegiegaja nerwy sa zatykane przez narosla, ktore sa na kregach i w [...]
[...] + Unoszenie do przodu - 2x10 7,5kg Podsumowanie : Ale kosa, te wyciskanie hantli mnie totalnie skatowało. Pompa bardzo dobra, rozciągnięcie też super. A zmęczenie takie że barki zrobiłem ledwo ledwo. Dosłownie ostatkiem sił. A po treningu barki tak styrane że miałem mały problem ze zdjęciem bluzy z wieszaka. Hantle zostają, sztanga robi OUT.
[...] w sumie czemu nie, estro nie koniec swiata. wiesz, 250ew to nie jest duzo i to dopiero 3 tyg, wiec musisz byc mega wrazliwcem na e2 albo mocno aromatyzujesz skoro juz masz problemy z sutkami. gdybym to ja byl na Twoim miejscu i rzeczywiscie realnie taki problem wystapil i uznal, ze chce kontynuowac to wrzucilbym dzisiaj 60mg tamoxu, jutro i w [...]
BodyArchitect - dziennik treningowy
